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朝起きると首が痛い、体がだるい、イビキが気になる。

いろいろな睡眠の悩み。

もしかすると、枕に原因があるかもしれません。

もちろん、枕だけではなく、マットレス・寝室の環境・寝る前の習慣など、
他にも様々な要因があるかもしれません。

皆さん、今まで何個の枕を使用してきましたか?

筆者はここ数年で10種類程の枕を使用してみました。

例えば、ニトリの『ホテルスタイル枕』。
こちらはコスパ最強。
名前の通り、ホテルのマクラのようなふわっとした心地よさを感じられる。

他には無印良品の羽マクラ。

テンピュールの低反発マクラなど。

枕の種類について

枕が合う人のイラスト(男性)

まずは自分の寝姿勢をチェックしましょう。
朝起きた時、どのような体勢になっていますか?
寝姿勢に合わせて枕選びをしてみましょう。

仰向け枕

横向き枕

うつ伏せ寝枕

抱き枕

枕と一緒に使う、もしくは頭部分といったいになった

枕の素材について

低反発まくらのイラスト
 

素材選びも非常に大事です。
耐圧分散性や通気性など素材によってメリットデメリットがありますので、
しっかり把握しておきましょう。

ポリエステルわた
羽マクラ
高反発ウレタン
低反発ウレタン
ラテックス
高反発ファイバー
マイクロビーズ
パイプ
そば殻

俺の枕が見つかるかも?おススメの通販サイト

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寝具と言えば西川さん。
商品の品質と安心感は抜群です。

 

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