一流の男性は休日であっても気を抜く事はありません。 休日を上手に過ごす為の作業は前日の夜から始まっています。 良質な睡眠をとり、翌日すっきりと体を目覚めさせる為に、夕食後の間食や飲酒、夜更かしを禁止します。 そして翌朝に…